Μέλι και Κανέλλα: Ένας Απόλυτα Υγιής Συνδυασμός για τη Διατροφή σας

Share this article!

4. Κοιμηθείτε καλύτερα με μέλι και κανέλα

Προφανώς, υπάρχει ένα παλιό κινέζικο ρητό για το μέλι κάθε βράδυ πριν από το δείπνο. Εάν πάσχετε από αϋπνία ή ανησυχείτε για την ποιότητα του ύπνου σας, τώρα μπορείτε να το δοκιμάσετε.

Η σύσταση είναι να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με ένα κουτάλι μέλι αναμεμειγμένο με μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα πριν πάτε για ύπνο για να απολαύσετε καλύτερο ύπνο. Το μέλι συμβάλλει στην παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης ευεξίας και αποτρέπει την απελευθέρωση των ορμονών του στρες.

Πατήστε Επόμενη Σελίδα για να μάθετε περισσότερα.