Οι 10 top τροφές για μεγαλύτερα αποθέματα ενέργειας στον οργανισμό!

Share this article!

5. Ελληνικό Γιαούρτι

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο συνηθισμένο (για τον υπόλοιπο κόσμο) γιαούρτι με το ελληνικό; Μιλώντας γενικά, το ελληνικό γιαούρτι έχει λιγότερη λακτόζη και υδατάνθρακες και περισσότερες πρωτεΐνες. Οπότε, με άλλα λόγια, είναι η πιο υγιεινή επιλογή, ειδικά για εκείνους με ήπια δυσανεξία στη λακτόζη ή για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος ή να χτίσουν μυϊκή μάζα.

Μια έρευνα έχει δείξει ότι το Ελληνικό γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο χορτασμένοι για περισσότερο εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Οπότε, μήπως να φας ένα γιαουρτάκι αύριο για πρωινό;

Πάτησε επόμενη σελίδα για να συνεχίσεις. Δεν θα πιστεύεις τι φαγητό ακολουθεί!