Οι 10 top τροφές για μεγαλύτερα αποθέματα ενέργειας στον οργανισμό!

Share this article!

10. Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες

Θα έχεις πιθανότατα δει (ή ακούσει) πολλούς αθλητές να μιλάνε για τα οφέλη της εισαγωγής των αυγών στο καθημερινό τους μενού. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσεις να τρως μια δωδεκάδα αυγά κάθε μέρα;

Όχι βέβαια! Ωστόσο, μπορείς να τρως ένα με δυο αυγά το πρωί, βραστά ή ποσέ για να έχεις περισσότερη ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.