10 Razones por las que debes comer semillas de Chía

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Las semillas de chía se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta. Están cargados de nutrientes, fibras y omega-3 que pueden prevenir enfermedades, obesidad y obstrucción intestinal. Estas pequeñas pero súper semillas son una adición beneficiosa y fácil a cualquier dieta. Bajas en calorías, una pequeña porción de semillas de chía puede mejorar enormemente muchos tipos diferentes de alimentos.

Con su agradable sabor a nuez, estas semillas se utilizan a menudo para perder peso y reducir el apetito. Además, las semillas de chía pueden ser capaces de ayudar con la depresión y las rutinas de belleza. Pero eso no es todo lo que hay.

Aquí hay 10 beneficios para la salud de las semillas de Chia.

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