8 Τροφές που πρέπει να αποφεύγεις μετά τα 30

Share this article!

5. Τηγανιτά

Το τηγάνισμα όπως θα γνωρίζεις, θεωρείται ο πιο ανθυγιεινός τρόπος μαγειρέματος καθώς ένα μεγάλο μέρος των αντιοξειδωτικών και των βιταμινών που περιέχονται στις τροφές καταστρέφονται, ένα μέρος της λιπαρής ύλης προσροφάτε στο τρόφιμο, αυξάνοντας έτσι τις συνολικές του θερμίδες και κατά τη θέρμανση των λιπών και των ελαίων.

Όλα αυτά έχουν σαν αποτέλεσμα να σχηματίζονται υπεροξείδια, τα οποία σε πολύ μεγάλες συγκεντρώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές στη υγεία μας. Επιπλέον, τα τηγανητά προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Πάτησε Επόμενη για να μάθεις περισσότερα.