8 Τροφές που πρέπει να αποφεύγεις μετά τα 30

Share this article!

4. Λευκό Ψωμί

Το άσπρο ψωμί δεν έχει καμία διατροφική αξία. Το λευκό αλεύρι που φτιάχνεται το ψωμί δεν περιέχει καμία σχεδόν από τις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει το αλεύρι ολικής άλεσης και αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα.

Επίσης το λευκό ψωμί δεν περιέχει καθόλου φυτικές ίνες, τις οποίες όσο μεγαλώνεις τις χρειάζεσαι περισσότερο για να διατηρήσεις υγιές το πεπτικό σου σύστημα. Επιπλέον, η κατανάλωση λευκού ψωμιού βοηθάει στην αύξηση του σωματικού βάρους και μπορεί να προκαλέσει πόνους στην κοιλιά, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και φλεγμονώδεις παθήσεις εξαιτίας της γλουτένης που περιέχει.

Πάτησε Επόμενη για να μάθεις περισσότερα.