8 Τροφές που πρέπει να αποφεύγεις μετά τα 30

Share this article!

2. Χυμοί Φρούτων

Σαν παιδί πιθανότατα να σου έλεγαν πιες χυμό γιατί κάνει καλό και έχει βιταμίνες. Και τώρα σαν ενήλικας συνεχίζεις να πιστεύεις και εσύ το ίδιο. δυστυχώς όμως ο χυμός δεν είναι τόσο υγιεινός όσο τα φρούτα. Όταν ο χυμός εξάγεται από τα φρούτα, όλα τα ωφέλιμα και θρεπτικά συστατικά χάνονται και αυτό που στην ουσία μένει είναι τα σάκχαρα των φρούτων, κάτι που ενέχει αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη.

Φαντάζομαι καταλαβαίνεις το πόσο απαγορευτικοί είναι οι χυμοί που αγοράζεις από τα σούπερ μάρκετ; Έχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από αυτή που έχουν ήδη τα φρούτα και καθόλου θρεπτικά συστατικά.

Πάτησε Επόμενη για να μάθεις περισσότερα.