7 Super Τροφές για Πλούσια και Υγιή Μαλλιά

Share this article!

7. Ξηροί καρποί

Αμύγδαλα, καρύδια, φυστίκια, κάσιους και τα υπόλοιπα είδη ξηρών καρπών θεωρείται πως μπορούν να θεραπεύσουν την τριχόπτωση. Οι ξηροί καρποί περιέχουν πρωτεΐνες, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β7, βιταμίνη Β9, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και θρεπτικά έλαια. Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στη θρέψη του τριχωτού της κεφαλής και στην αποκατάσταση των τριχοθυλακίων που έχουν υποστεί βλάβη.

Οι ξηροί καρποί έχουν επίσης, χαλκό, ένα ορυκτό που βοηθάει , ώστε να κρατήσετε το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας λαμπερό. Επιπλέον, τα ευεργετικά λιπαρά οξέα που περιέχουν συμβάλλουν σημαντικά στην καλή υγεία του δέρματος, της καρδιάς και του εγκεφάλου.