7 Super Τροφές για Πλούσια και Υγιή Μαλλιά

Share this article!

6. Όσπρια

Τα όσπρια όπως τα φασόλια και οι φακές παρέχουν θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών σας. Πλούσια σε πρωτεΐνη, που είναι σημαντική για να έχετε δυνατά και στιλπνά μαλλιά. Ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες, όταν τα μαλλιά γίνονται πιο εύκολα ξηρά και ατίθασα, τα όσπρια τα βοηθούν αν γίνουν πιο απαλά.

Επιπλέον, τα όσπρια περιέχουν φολικό οξύ. Αυτό το οξύ είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των ερυθρών σας αιμοσφαιρίων. Αυτά τα αιμοσφαίρια είναι υπεύθυνα για την παροχή οξυγόνου, που βοηθάει στην σωστή ανάπτυξη των μαλλιών.

Πατήστε Επόμενη σελίδα για να συνεχίσετε να διαβάζετε.