7 Super Τροφές για Πλούσια και Υγιή Μαλλιά

Share this article!

4. Σολομός

Το σώμα μας, δυστυχώς, δε μπορεί να παράγει Ω-3 λιπαρά. Γι’ αυτό το λόγο πρέπει να φροντίσετε να πάρετε αυτά τα λιπαρά από κάποιες τροφές, όπως είναι ο σολωμός, οι σαρδέλες και το σκουμπρί. Εκτός από το ότι τα λιπαρά αυτά σας βοηθάνε να παραμείνετε υγιείς και μειώνουν την πιθανότητα να αρρωστήσετε, είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη και την λάμψη των μαλλιών σας.

Τ Ω-3 λιπαρά οξέα και η πρωτεΐνη που περιέχονται στο σολομό είναι απαραίτητα για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Επιπλέον, επειδή ενυδατώνουν το δέρμα και την τρίχα, βοηθούν τα μαλλιά να παραμείνουν λαμπερά και να μην ξεραίνονται.

Πατήστε Επόμενη σελίδα για να συνεχίσετε να διαβάζετε.