7 Super Τροφές για Πλούσια και Υγιή Μαλλιά

Share this article!

3. Γλυκοπατάτες

Έχετε “στεγνά” μαλλιά που έχουν χάσει τη λάμψη τους; Οι γλυκοπατάτες αποτελούν εξαιρετική πηγή ενός αντιοξειδωτικού που ονομάζεται β-καροτένιο. Το σώμα σας μετατρέπει τη β-καροτίνη σε βιταμίνη Α. Αυτό βοηθά στην προστασία από τη ξηρότητα και κάνει τα θαμπά μαλλιά λαμπερά.

Επιπλέον, ενισχύουν το δέρμα του κεφαλιού και τις ρίζες των μαλλιών. Βοηθούν τους αδένες στο τριχωτό της κεφαλής να παράγουν ένα λιπαρό υγρό που ονομάζεται σμήγμα που προστατεύει τα μαλλιά από ξηρότητα. Μπορείτε επίσης να βρείτε β-καροτένιο σε άλλα πορτοκαλί λαχανικά όπως τα καρότα, τη κολοκύθα, το πεπόνι και το μάνγκο.

Πατήστε Επόμενη σελίδα για να συνεχίσετε να διαβάζετε.