7 Super Τροφές για Πλούσια και Υγιή Μαλλιά

Share this article!

1. Αυγά

Εάν επιθυμείτε πλούσια και δυνατά μαλλιά, τότε τα αυγά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για εσάς. Οι τρίχες των μαλλιών μας αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνη, γι’ αυτό και η κατανάλωση τροφών πλουσίων σε πρωτεΐνη είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας τους. Τα αυγά είναι τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, τα οποία πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Εκτός από την καλύτερη πηγή γρήγορα απορροφημένης από τον οργανισμό πρωτεΐνης, τα αυγά περιέχουν βιταμίνη D αλλά και βιοτίνη. Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β και παίζει πολύ βασική ρόλο στην ανάπτυξη της κερατίνης. Μπορείτε όχι μόνο να τρώτε αυγά αλλά και να τα χρησιμοποιείτε ως βάση για μάσκες που απλώνετε στα μαλλιά σας.

Πατήστε Επόμενη σελίδα για να συνεχίσετε να διαβάζετε.