10 Yγιεινά ροφήματα για έναν τέλειο βραδινό ύπνο

Share this article!

8. Γάλα καρύδας

Το γάλα καρύδας είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β, C, Ε, Κ,  φυτικές ίνες, καθώς και κάλλιο και μαγνήσιο, 2 μέταλλα που μας βοηθούν να χαλαρώσουν οι μύες και να μπορέσουμε να κοιμηθούμε καλύτερα.

Επίσης περιέχει μεγάλη ποσότητα φυσικών ηλεκτρολυτών που βοηθούν το σώμα να χαλαρώνει. Όπως τα γάλα αμυγδάλου έτσι και το γάλα καρύδας είναι ιδανικό για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτζόζη. Πιες μια κούπα γάλα καρύδας περίπου μισή ώρα πριν ξαπλώσεις για καλύτερα αποτελέσματα.

Πάτησε επόμενη σελίδα για να συνεχίσεις να διαβάζεις.