10 Yγιεινά ροφήματα για έναν τέλειο βραδινό ύπνο

Share this article!

9. Τσάι μέντας

Το τσάι μέντας βοηθάει στην αντιμετώπιση γαστρεντερικών διαταραχών, όπως η δυσπεψία και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. Επίσης η μέντα έχει την ιδιότητα να βελτιώνει τον τρόπο αναπνοή, να αυξάνει τα επίπεδα του οξυγόνου στον εγκέφαλο και να μειώνει τα στοιχεία του αίματος που σχετίζονται με την κούραση.

Μόνο και μόνο η μυρωδιά της μέντας είναι ικανή να μειώσει το άγχος και την κούραση. Οπότε ένα αφέψημα μέντας είναι ότι πρέπει αν χρειάζεσαι οπωσδήποτε ένα βαθύ ύπνο χωρίς πολύ προσπάθεια!

Πάτησε επόμενη σελίδα για να συνεχίσεις να διαβάζεις. Το τελευταίο ρόφημα της λίστας μας μάλλον θα σε εντυπωσιάσει!