10 Τρόποι να σταματήσεις τις λιγούρες για ζάχαρη

Share this article!

4. Φάε κάτι γλυκό

Όχι δεν σε κοροϊδεύουμε! Ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από ζάχαρη. Γι’ αυτό δεν είναι απαραίτητο να την βγάλεις εντελώς από τη διατροφή σου, απλά χρειάζεται μέτρο. Όποτε, λοιπόν, νιώθεις την ανάγκη να φας κάτι γλυκό μια καλή λύση είναι το γιαούρτι με μέλι ή με δημητριακά, οι μπάρες δημητριακών και το παστέλι. Επίσης μπορείς να φας λίγη μαύρη σοκολάτα που έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό, όπως επίσης και αποξηραμένα φρούτα.

Τέλος μπορείς να φας και μια μικρή ποσότητα από το αγαπημένο σου γλυκό, αρκεί να μην το παρακάνεις και να μην το τρως κάθε μέρα. Αν έχεις παρατηρήσει ακόμα και στις δίαιτες επιτρέπεται 1 με 2 φορές την εβδομάδα η κατανάλωση γλυκού.

Πάτησε Επόμενη για να μάθεις περισσότερα.