10 Τρόποι να σταματήσεις τις λιγούρες για ζάχαρη

Share this article!

1. Φάε ένα φρούτο

Τα φρούτα είναι η πιο υγιεινή επιλογή. Όμως, περιέχουν και αυτά ζάχαρη. Δεν έχουν όμως τόση ζάχαρη και κατά συνέπεια τόσες θερμίδες όσο μια σοκολάτα. Ωστόσο, μπορεί να ευθύνονται για την έντονη επιθυμία σου για κάτι γλυκό. Μπορείς λοιπόν να επιλέξεις να τρως φρούτα που δεν περιέχουν πολύ φρουκτόζη όπως το ακτινίδιο, οι φράουλες, το αβοκάντο, τα πορτοκάλια, τα μούρα και τα ροδάκινα.

Έρευνες έχουν δείξει ότι ένα φρούτο μπορεί να ικανοποιήσει την επιθυμία σου για γλυκό. Πρέπει όμως να το δοκιμάσεις!

Πάτησε Επόμενη για να μάθεις περισσότερα.