10 Λόγοι για να Τρώτε Σπόρους Chia

Share this article!

4. Διατηρούν την υγεία της καρδιάς

Οι παράγοντες που σχετίζονται με την αύξηση του κινδύνου των καρδιακών παθήσεων είναι η ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό, η παχυσαρκία, ο διαβήτης, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, η κακή διατροφή, το άγχος και το κάπνισμα. Ωστόσο, οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να αποφευχθούν υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής όπως καθημερινή άσκηση, διατήρηση της καλής διατροφής, αποφυγή άγχους και διακοπή του καπνίσματος.

Δεδομένου ότι οι σπόροι Chia έχουν υψηλές ποσότητες ινών, πρωτεϊνών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα, όπως αρρυθμίες και βουλωμένες αρτηρίες. Μπορείτε να τους εισάγετε στην διατροφή σας για να μειώσετε τον κίνδυνο αλλά και να χαρίσετε στα φαγητά σας ευχάριστη γεύση.

Πατήστε Επόμενη σελίδα για να συνεχίσετε την ανάγνωση.