10 Λόγοι για να Τρώτε Σπόρους Chia

Share this article!

3. Βοηθούν στην απώλεια βάρους

Πολλοί ειδικοί στην υγεία, πιστεύουν ότι οι σπόροι Chia μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Επίσης, μια μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση των σπόρων καθημερινά για 12 εβδομάδες προκάλεσε σημαντική μείωση βάρους, ιδιαίτερα σε παχύσαρκους συμμετέχοντες. Οι συμμετέχοντες παρουσίασαν επίσης βελτίωση της χοληστερόλης. Με 14% πρωτεΐνη κατά βάρος, οι σπόροι Chia είναι ένα από τα υψηλότερα σε ποσοστά πρωτεΐνης φυτικά τρόφιμα. Προσφέρουν επίσης μεγάλη ισορροπία αμινοξέων.

Ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι κάτι περισσότερο από απλά τρόφιμα. Για να χάσεις βάρος δεν χρειάζεται να πεινάσεις. Ο τρόπος ζωής, όπως ο ύπνος και η άσκηση, συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Αν βέβαια αυτά συνδυάζονται με μια υγιεινή διατροφή βασισμένη στις ανάγκες του καθενός, τότε τα αποτελέσματα θα είναι εκπληκτικά. Οι σπόροι Chia είναι ένα συστατικό που πρέπει σίγουρα να εισάγετε στην διατροφή σας, και αυτοί με τη σειρά τους θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Πατήστε Επόμενη σελίδα για να συνεχίσετε την ανάγνωση.