10 Λόγοι για να Τρώτε Σπόρους Chia

Share this article!

10. Είναι εύκολο να προσθέσεις τους σπόρους Chia στην διατροφή σου

Οι σπόροι Chia είναι διάσημοι επειδή αναμειγνύονται εύκολα με άλλα τρόφιμα και έχουν διακριτική γεύση. Ενσωματώνονται εύκολα στα συνήθη γεύματα σας. Μπορείτε να αναμίξετε τους σπόρους Chia με βρώμη, γιαούρτι ή με όποιο άλλο τρόφιμο επιθυμείτε. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να φάτε σπόρους Chia είναι να τα πασπαλίζετε ή να τα ανακατέψετε με άλλα πιάτα.

Οι σπόροι Chia μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη συμπύκνωση της σούπας. Θα χρειαστείτε λίγους μόνο σπόρους  σε κάθε πιάτο, μιας και μπορούν να απορροφήσουν μεγάλη ποσότητα σάλτσας ή υγρών στοιχείων. Επίσης χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο των αυγών σε ορισμένες συνταγές. Κάνοντας αυτό, μπορείτε να κάνετε σχεδόν κάθε πιάτο μια υγιεινή επιλογή.