10 Λόγοι για να Τρώτε Σπόρους Chia

Share this article!

9. Μειώνουν την αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, επίσης γνωστή ως υπέρταση, είναι συχνή και επηρεάζει περισσότερους από έναν στους τέσσερις ενήλικες. O οργανισμός υγείας συνιστά απώλεια υπερβολικού βάρους, κατανάλωση λιγότερου αλατιού, λιπαρών και ζάχαρης, και πιο συχνή άσκηση. Αλλά τρώγοντας μια χούφτα σπόρους Chia την ημέρα θα μπορούσατε να βοηθήσετε ακόμη περισσότερο στη μείωση της αρτηριακής σας πίεση.

Συστατικά των σπόρων Chia , όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά και οι αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες, έχουν ευεργετικές επιδράσεις στο ήπαρ και στην κυκλοφορία του αίματος, που μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Αυτοί οι σπόροι περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, λιγνίνη, αντιοξειδωτικά, μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο που μαζί έχουν ακόμη πιο ισχυρό αποτέλεσμα έναντι της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Πατήστε Επόμενη σελίδα για να συνεχίσετε την ανάγνωση.