10 Λόγοι για να Προσθέσεις τους Χουρμάδες στην Διατροφή σου

Share this article!

2. Μειώνει τη χοληστερόλη

Η διατροφή, το επίπεδο δραστηριότητας, το κάπνισμα τσιγάρων και η γενετική προδιάθεση βοηθούν όλα να καθορίσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Οι χουρμάδες μειώνουν τη χοληστερόλη και τα επίπεδα τριγλυκεριδίων. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ίνες  μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, αφού δεσμεύουν τη χοληστερόλη και την απομακρύνουν από την πεπτική οδό.

Οι χουρμάδες έχουν επίσης προταθεί για τη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων, ενός τύπου λίπους στο αίμα. Η διατήρηση τόσο της χοληστερόλης όσο και των τριγλυκεριδίων μέσα σε υγιή επίπεδα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πατήστε Επόμενη Σελίδα για να διαβάσετε περισσότερα.