10 Λόγοι για να Προσθέσεις τους Χουρμάδες στην Διατροφή σου

Share this article!

10. Μειώνει τη πίεση του αίματος

Το μαγνήσιο στους χουρμάδες έχει ακόμα μία λειτουργία, καθώς συμβάλλει στην μείωση της υπέρτασης.Το κάλιο είναι ένα άλλο συστατικό των χουρμάδων που έχει διάφορες λειτουργίες εντός του σώματος, βοηθώντας με τη σωστή λειτουργία της καρδιάς και συμβάλλοντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Επιπλέον, έρευνα έδειξε ότι το μαγνήσιο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά περίπου 10% για κάθε εκατό χιλιοστόγραμμα που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση. Η εν λόγω έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition και δείχνει ότι συγκεκριμένα οι χουρμάδες μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.